一些生冷的食物会让我们的身体更容易出现毛病，如果我们想要远离癫痫，一定要注意少吃这些食物，而且，一些外界的刺激，也可能导致我们出现癫痫的症状，我们一定要注意预防，以下就是容易导致癫痫发病的外界刺激因素的介绍。

1、活动、娱乐。癫痫患者可以进行适量运动，但不要过于激烈，以防发生意外，造成脑部的损伤，不要长时间看电视和电子玩游戏。要鼓励他们与人交流，这样有利于疾病的治疗。

2、对于癫痫的日常护理这一问题，也表现在睡眠、休息。患者应避免过度的劳累，保证充足的睡眠，睡眠不足可诱发或加重癫痫病情。过度劳累、过度脑力劳动均易诱发癫痫的发生。癫痫患者应保证足够的睡眠时间，成人患者每天至少要睡7-9小时，儿童患者至少要睡8-16小时。

3、饮食。癫痫患者不能过度饥饿或过饱，不宜暴饮暴食。过度饥饿会让血糖水平下降，而低血糖常常会诱导癫痫的发作，而过饱后血糖水平会先快速升高后降低，前后波动就很大，也会诱发癫痫。患者应尽量少喝兴奋性饮料和酒品。癫痫患者应采用合理的膳食，以确保足够的营养补充。这些都是日常护理癫痫患者的注意措施。

膳食平衡是保持肝炎小三阳肝功能正常患者身体健康的基本条件哪里的医院治疗小三阳好，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。忌辛辣是肝炎小三阳肝功能正常必须做的事情。